a) Hala bırakamadım.Günde en az bir paket içiyorum.
b) Günde 2-3 adet içiyorum.
c) Sigara kullanmadığım gibi,dumanlı ortamlarda bulunmaktan da kaçınıyorum.
2.Alkol alıyor musunuz?
a) Her gün iki üç kadeh alkol almadan duramıyorum.
b) Haftada 3-4 kez içiyorum,o da sınırlı ölçüde.
c) Sosyal içiciyim.Alkolü haftada bir iki kez,çok sınırlı miktarda tüketiyorum.
3.Aşırı şişman veya zayıf mısınız?
a) İdeal kilomun epey üstünde/altındayım.
b) İdeal kilomun biraz üzerindeyim/normalden biraz düşük kilodayım.
c) İdeal kilomu hiç aşmadım.
4.Cinsel yolla bulaşan bir hastalık geçirdiniz mi?
a) Cinsel yolla bulaşan bir hastalık nedeniyle tedavi gördüm.Üstelik,doktora başvurmakta da epey geç kalmışım.
b) Üreme organımda gelişen bir sorun nedeniyle doktorumdan hemen randevu aldım.Erken tanı sayesinde tedavim kısa sürdü.
c) Korunmasız cinsel ilişkiye girmediğim için hiçbir sorunla karşılaşmadım.
5.İş veya özel hayatınızda stres sizi de sık sık etkiliyor mu?
a) Çok stresli bir hayatım var.
b) İş ve özel hayatımda oldukça stresli günler geçiriyorum.Ancak,fırsat buldukça zihnimi ve bedenimi dinlendirecek uğraşlar ediniyorum.
c) Stresin beni etkisi altına almasına izin vermiyorum.
6.Spor yaparken vücudunuzu zorladığınız oluyor mu?
a) Sporu hiç aksatmam.Vücudumu yoran ağır spor türleri tercihimdir.
b) Düzenli olarak spor yapıyorum.Vücudumu yoran hareketleri nadiren uyguluyorum.
c) Düzenli olarak spor yapıyor ve ağır egzersizlerden kaçınıyorum.
7.Diyabet,yüksek tansiyon gibi kronik hastalığınız var mı?
a) Evet,kronik bir hastalığım var.
b) Ailemde var,bende henüz bir sorun ortaya çıkmadı.
c) Hayır,yok.Zaten sağlığıma da çok özen gösteriyorum.
8.Kemoterapi veya radyoterapi tedavisi gördünüz mü?
a) Evet,uzun süre tedavi gördüm.
b) Çok düşük dozda aldım,tedavim de kısa sürdü.
c) Hayır,bu tarz bir tedavi görmedim.
9.Kaç yaşındasınız?
a) 35-45 yaş arasındayım
b) 30-35 yaş arasındayım
c) 20-30 yaş arasındayım
10.Aşırı tüylenme şikayetiniz var mı?
a) Tüylerim gün geçtikçe çoğalıyor,bu sorunumla başa çıkamıyorum.
b) Eskisine kıyasla tüylerimde biraz artış var ama rahatsız edecek boyutlarda değil.
c) Hayır,ergenliğimden bu yana aşırı tüylenme sorunuyla hiç karşılaşmadım
11.Üreme organlarınızda enfeksiyon geçirdiniz mi?
a) Evet.Üstelik doktora geç başvurduğum için tedavisi uzun zaman aldı.
b) Evet,ancak erken tanı konulduğu için tedavisi çok kısa sürdü.
c) Hayır,bu sorunla hiç karşılaşmadım.
12.Düzensiz adet görme veya hiç görememe sorununuz var mı?
a) Maalesef evet.Adet düzenim sık sık bozuluyor.
b) Adet düzenimde zaman zaman sapmalar olabiliyor.
c) Hayır,her ay düzenli olarak adet görüyorum.
13.Adet döneminizde aşırı ağrıdan yakınıyor musunuz?
a) Adet dönemimi yatakta geçirmek zorunda kalıyorum.
b) Zaman zaman ağrıdan şikayet etsem de,genellikle sorunsuz geçiyor.
c) Şimdiye kadar ağrı sorunuyla hiç karşılaşmadım.
14.Endometriosis kisti (çikolata kisti) hastalığı geçirdiniz mi?
a) Evet,endometriozis nedeniyle tedavi görüyorum.
b) Uzun zamandır muayene olmadığım için bilmiyorum.
c) Muayenelerimi hiç aksatmam.Bugüne kadar böyle bir sorunla hiç karşılaşmadım.
15.Göğüslerinizden süt geldiği oluyor mu?
a) Göğüslerimden sık sık süt geliyor.
b) Bir ara böyle bir sıkıntım vardı,tedavi görünce geçti.
c) Herhangi bir sorun yaşamıyorum.
16.Yüzünüzde sivilceler var mı?
a) Evet,üstelik son zamanlarda gittikçe çoğalmaya başladı.
b) Adet öncesi dönemimde sivilcelerim çıksa da,sonradan kayboluyor.
c) Sadece ergenlik döneminde vardı.
17.Genital sisteme yönelik herhangi bir cerrahi işlem geçirdiniz mi?
a) Yumurtalıkları ve/veya rahmi ilgilendiren bir operasyon geçirdim.
b) Karın içi,ancak yumurtalık veya rahimle ilgili olmayan sorunsuz bir operasyon atlattım.
c) Hiç ameliyat olmadım/veya karın içiyle ilgili olmayan sorunsuz bir operasyon geçirdim.
18.Jinekolojik bir rahatsızlık yaşadınız mı?
a) Halen tedavi gördüğüm rahim veya yumurtalıkla ilgili bir rahatsızlığım var.
b) Tedavi oldum ve sorunum şu an için ortadan kalktı.
c) Hayır,yıllık kontrollerime düzenli olarak gidiyorum/basit vajinitler dışında bir sorun yaşamadım.
DEĞERLENDİRME
A'LAR çoğunluktaysa:Yüksek riskli grupta yer alıyorsunuz.Yumurta üretimini ve kalitesini olumsuz etkileyen zararlı yaşam alışkanlıklarınızı bırakmazsanız,hamile kalma şansınızı yitirebilirsiniz.Jinekolojik muayenelerinizi asla ihmal etmeyin.Eğer ,özellikle kısırlığa neden olabilen hastalığınız varsa zaman kaybetmeden tedavi olun.Doktorunuz,yumurta üretimi ve kalitesi hakkında fikir edinmek için sizden bazı testleri yaptırmanızı isteyebilir,çıkan sonuca göre hemen hamile kalmanızı önerebilir.
B'LER çoğunluktaysa: Orta riskli gruptasınız.Zararlı yaşam alışkanlıklarınızdan vazgeçmeli ve düzenli olarak doktor kontrolünden geçmelisiniz.Eğer 30'lu yaşlardaysanız yumurta üretimiyle ilgili testleri yaptırmanızı öneriyoruz.
C'LER çoğunluktaysa:Üreme sağlığınızı olumsuz etkileyen faktörlerden uzak duruyor ve jinekolojik muayenelerinizi de aksatmıyorsunuz.Bu sayede risksiz grupta yer alıyorsunuz.
Yorumlar
